Een emotie is een snelle, automatische reactie van je hersenen en lichaam op een gebeurtenis of gedachte.

Wat doen emoties?

• Ze hebben een functie: Ze helpen je overleven en reageren (angst waarschuwt voor gevaar, boosheid bewaakt je grenzen).

• Ze zijn fysiek: Ze gaan samen met lichamelijke reacties (zoals een snellere hartslag) en gezichtsuitdrukkingen.

• Ze verschillen van gevoel: Een emotie is de onbewuste, snelle lichamelijke reactie; een gevoel is de bewuste mentale laag die je daaraan geeft.

• De basisemoties: Vaak wordt uitgegaan van vier tot zes hoofdcategorieën: bang, boos, blij en bedroefd (vaak aangevuld met frustratie/walging en verbazing).

Wij hebben diverse materialen over emoties om te leren, begrijpen, reguleren en je inzicht te geven.

Materialen

Posters, werkbladen en kaarten