Stel je voor: Je lichaam als een bak met ballen. Elke bal staat voor iets wat je hebt meegemaakt. Gebeurtenissen, emoties, omstandigheden, gemis...

Sommige ballen liggen bovenop, daar heb je klachten van. Andere zitten diep verstopt, maar hebben wel invloed op je gedrag en/of gezondheid. Je voelt dat er "iets zit", maar je kunt er niet goed bij. Door er over te praten en op te schrijven kan je laagjes gaan pellen. En ontstaat er meer ruimte en rust in je lichaam.

Je bent niet je ballenbak, je draagt hem alleen met je mee!

Werkblad: Opschrijven wat je voelt, wat je ervaart, wat je klachten zijn en of je hulp nodig bent. Er over praten, samen verwerken en inzicht krijgen in gevoelens en gedrag,